உங்கள் சமையலறையில் உள்ள எளிமையான சாதனம் வெறும் தண்ணீரை விநியோகிப்பது மட்டுமல்ல - அது நினைவாற்றல், உயிர்ச்சக்தி மற்றும் தினசரி புதுப்பித்தலுக்கான ஒரு நுழைவாயில் என்று நான் உங்களிடம் சொன்னால் என்ன செய்வது? சிக்கலான வழக்கங்களை மறந்துவிடுங்கள்; உண்மையான நல்வாழ்வு குழாயிலிருந்து தொடங்குகிறது. உங்கள் நீர் விநியோகிப்பாளரை ஒரு முழுமையான நீரேற்ற சடங்கின் இதயமாக மீண்டும் கற்பனை செய்வோம்.

சிப்பிங் அறிவியல்: நேரம் ஏன் முக்கியமானது
உங்கள் உடல் ஒரு எரிவாயு தொட்டி அல்ல - அது ஒரு ஓட்ட நிலை. நண்பகலில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை உறிஞ்சுவது ≠ உகந்த நீரேற்றம். இந்த சர்க்காடியன் ரிதம் நெறிமுறையை முயற்சிக்கவும்: