உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் சில கிளாஸ் தண்ணீர் குடித்த பிறகு, சுவை கொஞ்சம் சலிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், எட்டு கிளாஸ் கூட பரவாயில்லை! பலர் வெற்று நீர் குடிப்பதை விரும்பினாலும், மற்றவர்கள் கொஞ்சம் கூடுதல் உந்துதலை எதிர்பார்க்கிறார்கள். சர்க்கரை சோடாக்கள் அல்லது பிற பானங்களை மீண்டும் மீண்டும் குடிக்காமல், வித்தியாசமாக ஏதாவது குடிக்க விரும்பினால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?சோடா நீர்நீங்கள் தேடுவது சரியாக இருக்கலாம்.

சோடா நீர் என்றால் என்ன?

சோடா நீர் பெரும்பாலும் பளபளப்பான நீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சோடா நீர் என்பது கார்பன் டை ஆக்சைடுடன் இணைந்த வழக்கமான தண்ணீராகும், இது பானத்திற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும், குமிழி போன்ற உணர்வை சேர்க்கிறது. இது அதை கார்பனேற்றப்பட்ட பானமாக மாற்றுகிறது.

சோடா தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்

சோடா நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால் இதுவும் நன்மை பயக்கும். இது உங்கள் விழுங்கும் திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அவ்வாறு செய்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில், கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் வேறு எந்த பானத்தையும் விட சாப்பிடுவதற்குத் தேவையான நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டது. தொண்டையை சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை உணர்ந்த பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்கள் சோடா தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தைக் கண்டறிந்ததாக மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

மேலும், சோடா நீர் குடல் இயக்கங்களில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு. வயிற்று வலி போன்ற அஜீரணத்தின் பிற அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை மின்னும் நீர் குறைக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

எடை குறைக்கவும்

சோடா தண்ணீர் குடிப்பதன் மிக முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மை என்னவென்றால், அது உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பதுதான். ஏனென்றால், இந்த பானம் வழக்கமான தண்ணீரைக் குடிப்பதை விட அதிகமாக உணர வைக்கும். கூடுதலாக, கார்பனேட் தண்ணீர் உணவை உங்கள் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் நிரம்பியதாக உணர உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உணர்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள். குறைவாக சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக எடை குறைப்பீர்கள்.

நாள் முழுவதும் அதிக நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

இது மிகவும் வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது குறிப்பிடத் தக்கது. சோடா நீர் குடிப்பது நாள் முழுவதும் அதிக நீரேற்றத்துடன் இருக்க உதவும். பலர் சோடா நீர் சுவையானது மற்றும் வழக்கமான குழாய் அல்லது ஊற்று நீரை விட குடிக்க எளிதானது என்று கண்டறிந்துள்ளனர். இருப்பினும், கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் ஊற்று நீரைப் போலவே ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். எனவே, சோடா நீர் குடிப்பதன் மூலம், நாள் முழுவதும் நீங்கள் நீரேற்றத்துடன் இருக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

நீங்கள் சோடா குடிக்க விரும்பும்போது, ​​உங்கள் பசியைப் பூர்த்தி செய்ய கடைக்குச் செல்வது ஒரு கடினமான வேலையாகத் தெரிகிறது. ஆனால் உங்கள் வீட்டில் ஒரு சோடா டிஸ்பென்சர்/மேக்கர் இருந்தால், நீங்கள் அவ்வளவு கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் எளிதாக ஒரு தொகுதி சோடாவை உருவாக்கலாம். ஸ்பார்க்கிங்/சோடா வாட்டர் மேக்கர் அக்வாடல்கனவை அடைய உங்களுக்கு உதவ முடியும்.