தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஆனால் ஒரு சில கண்ணாடிகளுக்குப் பிறகு, சுவை கொஞ்சம் சலிப்பை ஏற்படுத்துவதை நீங்கள் காணலாம், எட்டைப் பொருட்படுத்தாதீர்கள்! பலர் சாதாரண தண்ணீரைக் குடிப்பதில் நன்றாக இருந்தாலும், மற்றவர்கள் கொஞ்சம் கூடுதல் கிக் பார்க்கிறார்கள். சர்க்கரை சோடாக்கள் அல்லது பிற பானங்களைத் திரும்பத் திரும்ப உட்கொள்ளாமல், வித்தியாசமான ஒன்றைக் குடிக்க விரும்பினால் நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?சோடா நீர்நீங்கள் தேடுவது சரியாக இருக்கலாம்.

சோடா நீர் என்றால் என்ன?

சோடா நீர் பெரும்பாலும் பிரகாசிக்கும் நீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சோடா நீர் என்பது கார்பன் டை ஆக்சைடுடன் இணைந்த வழக்கமான நீராகும், இது பானத்திற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும், குமிழ் போன்ற உணர்வைச் சேர்க்கிறது. இது கார்பனேற்றப்பட்ட பானமாக மாறும்.

சோடா வாட்டர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்

சோடா தண்ணீரும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். இது உங்கள் விழுங்கும் திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செய்கிறது. உதாரணமாக, கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் மற்ற பானங்களை விட அதிகமாக சாப்பிடுவதற்குத் தேவையான நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. மற்றொரு ஆய்வில், பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் தொண்டையை துடைக்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்ந்தனர், சோடா தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் கிடைத்தது.

மேலும், சோடா நீர் குடல் இயக்கங்களில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு. வயிறு வலி போன்ற அஜீரணத்தின் மற்ற அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பளிச்சிடும் நீர் குறைக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

எடை இழக்க

சோடா வாட்டர் குடிப்பதன் மிக முக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மை என்னவென்றால், அது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். ஏனென்றால், தரமான தண்ணீரைக் குடித்தால், பானம் உங்களை விட அதிகமாக உணரவைக்கும். கூடுதலாக, கார்பனேட் நீர் உணவை உங்கள் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் இருக்கச் செய்கிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் முழுதாக உணர உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உணர்கிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவாக நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய தேவையை உணருவீர்கள். குறைவாக சாப்பிடுவதன் மூலம், நீங்கள் விரைவாக எடை இழக்க நேரிடும்.

நாள் முழுவதும் அதிக ஈரப்பதத்துடன் இருங்கள்

இது மிகவும் வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது குறிப்பிடத் தக்கது. சோடா தண்ணீர் குடிப்பதால் நாள் முழுவதும் அதிக நீரேற்றமாக இருக்க உதவும். வழக்கமான குழாய் அல்லது நீரூற்று நீரை விட சோடா நீர் சுவையாகவும், குடிக்க எளிதாகவும் இருப்பதாக பலர் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், கார்பனேட்டட் நீரூற்று நீரின் அதே ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். எனவே, சோடா தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம், நாள் முழுவதும் நீங்கள் நீரேற்றமாக இருப்பதற்கான வலுவான வாய்ப்பு உள்ளது.

நீங்கள் சோடா குடிக்க விரும்பும்போது, ​​​​உங்கள் பசியைப் பூர்த்தி செய்ய கடைக்குச் செல்வது ஒரு கடினமான வேலையாகத் தெரிகிறது. ஆனால் வீட்டில் சோடா டிஸ்பென்சர்/மேக்கர் இருந்தால், நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு தொகுதி சோடாவை எளிதாக செய்யலாம். ஸ்பார்க்கிங்/சோடா வாட்டர் மேக்கர் அக்வாடல்கனவை அடைய உங்களுக்கு உதவ முடியும்.