எனது முதல் சிங்க் அடியில் ரிவர்ஸ் ஆஸ்மோசிஸ் அமைப்பை நிறுவிய அன்று, நான் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவைப் போல உணர்ந்தேன். நான் அசுத்த நீரை வென்றுவிட்டேன். நான் என் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தின் பாதுகாவலனாகவும், அசுத்தங்களுக்கு எதிரான கண்காணிப்பாளனாகவும், நீரில் கரைந்துள்ள திடப்பொருட்களுக்கு எதிரான கண்ணுக்குத் தெரியாத போரில் வெற்றியாளனாகவும் இருந்தேன். நான் தவறாமல் ஃபில்டர்களை மாற்றினேன், தினமும் TDS மீட்டரைச் சரிபார்த்தேன், மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் நிரப்பும்போது எனக்குள் ஒரு நியாயமான திருப்தி பொங்கி எழுந்தது.

பிறகு ஒரு விசித்திரமான சம்பவம் நடந்தது.

தண்ணீரின் தரம் மீது எனக்கு ஒருவித தீராத ஆர்வம் ஏற்பட்டது. நான் அதைத் தொடர்ந்து பரிசோதித்தேன். விடுமுறையின்போதும் அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட்டேன். நான் கேள்விப்படாத மாசுகளைப் பற்றி ஆய்வு செய்தேன். PFAS, நுண் நெகிழிகள் மற்றும் புதிதாக உருவாகும் மாசுகள் குறித்த சமீபத்திய ஆய்வுகளைப் பற்றிப் படிப்பதில் பல மணிநேரங்களைச் செலவிட்டேன். நான் தண்ணீரை எவ்வளவு அதிகமாகச் சுத்திகரித்தேனோ, அவ்வளவு அதிகமாக என்னென்ன மாசுகள் உள்ளே ஊடுருவிச் செல்லக்கூடும் என்று கவலைப்பட்டேன்.

என் தண்ணீர் முன்னெப்போதையும் விட சுத்தமாக இருந்தது. என் பதட்டம் முன்னெப்போதையும் விட மோசமாக இருந்தது.

இதுதான் நீர் சுத்திகரிப்பானின் முரண்பாடு: மன அமைதியைத் தரும் என்று உறுதியளிக்கும் அதே சாதனம், ஒரு புதிய வகையான கவலைக்கு ஆதாரமாக மாறக்கூடும். நாம் தூய்மையில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​நமது கண்ணோட்டத்தை இழக்கும் அபாயம் ஏற்படுகிறது.

தூய்மைப்படுத்தும் வெறியின் பிறப்பு
இது மிகவும் சாதாரணமாகத்தான் தொடங்கியது. பழைய குழாய்களில் உள்ள ஈயத்தின் ஆபத்துகள் பற்றி ஒரு நண்பர் என்னிடம் கூறினார். எனக்கு ஒரு பழைய வீடு இருந்தது. நான் தண்ணீரைச் சோதித்தேன். ஈயத்தின் அளவு மிகக் குறைவாகவே இருந்தது, ஆனால் அது அங்கே இருந்தது என்பதே போதுமானதாக இருந்தது.

என்னால் வாங்க முடிந்ததிலேயே மிகவும் மேம்பட்ட கருவியை வாங்கினேன். ஏழு நிலைகள் கொண்டது. அது எல்லாவற்றையும் அகற்றிவிட்டது. தண்ணீர் மிகவும் தூய்மையாக இருந்ததால், அதற்கு எந்தச் சுவையும் இல்லை. நான் பெருமைப்பட்டேன். நான் பாதுகாப்பாக இருந்தேன்.

ஆனால் பிறகு நான் படிக்க ஆரம்பித்தேன். எப்போதும் புதிய அச்சுறுத்தல்கள் இருந்தன. எப்போதும் அதிகமான மாசுகள் இருந்தன. அறிவியல் எப்போதும் வளர்ந்துகொண்டே இருந்தது. நேற்று பாதுகாப்பானது என்று கருதப்பட்டது இன்று சந்தேகத்திற்குரியதாக இருந்தது. இலக்குகள் மாறிக்கொண்டே இருந்தன, நானும் துரத்திக்கொண்டே இருந்தேன்.

நான் உணராத விஷயம்: அந்தத் தண்ணீர் சுத்திகரிப்பான் என்னைப் பாதுகாப்பானதாக மாற்றவில்லை. அது என்னை மேலும் விவேகமுள்ள ஒரு கவலைக்காரனாக மாற்றிக்கொண்டிருந்தது. என் தண்ணீரில் உண்மையில் அது இல்லாவிட்டாலும், அதில் என்ன இருக்கக்கூடும் என்ற அறிவு, ஒரு தொடர்ச்சியான கவலை நிலையை உருவாக்கியது.

தகவலறிந்தவருக்கும் வெறி கொண்டவருக்கும் இடையிலான மெல்லிய கோடு
விவேகமான எச்சரிக்கை எங்கே ஆரோக்கியமற்ற வெறியாக மாறுகிறது?

நான் புறக்கணித்த அறிகுறிகள்:

நான் வீட்டைத் தவிர வேறு எங்கும் தண்ணீர் குடிக்க மாட்டேன்.

நான் உணவகங்களுக்கு என் சொந்த தண்ணீரைக் கொண்டு சென்றேன்.

எனது ஓய்வு நேரத்தில் மாசுபடுத்திகள் குறித்து ஆய்வு செய்தேன்.

பள்ளியில் என் பிள்ளைகளின் தண்ணீரைப் பற்றி நான் கவலைப்பட்டேன்.

என் வடிகட்டிய தண்ணீர் எப்போதும் நன்றாகவே இருந்தபோதிலும், அதைச் சோதிப்பதை என்னால் நிறுத்த முடியவில்லை.

திரும்பிப் பார்க்கையில், என் தண்ணீர் சுத்திகரிப்பான் ஒரு பாதுகாப்புப் போர்வையாக மாறியிருந்தது. குழப்பமான இந்த உலகின் மீது எனக்கு இருந்த கண்ணுக்குத் தெரியாத கட்டுப்பாட்டின் வெளிப்படையான சின்னமாக அது இருந்தது. நான் என் தண்ணீரை எவ்வளவு அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்தினேனோ, அவ்வளவு அதிகமாக மற்ற விஷயங்களையும் கட்டுப்படுத்துவதாக உணர்ந்தேன். ஆனால், அந்தக் கட்டுப்பாட்டின் மாயை உதவவில்லை.

நீர் பதட்டத்தின் அறிவியல்
இந்த நிகழ்வுக்கு ஒரு பெயர் உண்டு: வேதிப்பொருள் அச்சம். இது எல்லா வேதிப்பொருட்கள் மீதான அச்சம் அல்ல, மாறாக வேதி மாசுகள் மீதான அச்சம். இது ஒரு நவீன கால நோயாகும்; நம் விரல் நுனியில் கிடைக்கும் பரந்த, பெரும்பாலும் முரண்பாடான தகவல்களால் இது ஊட்டப்படுகிறது.

உலக சுகாதார அமைப்பு, சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை (EPA), உள்ளூர் நீர் அதிகார அமைப்புகள் மற்றும் ஆதரவுக் குழுக்கள் ஆகிய அனைத்தும் மாசுபடுத்திகள் மற்றும் அவற்றின் “பாதுகாப்பான” அளவுகளின் பட்டியல்களை வெளியிடுகின்றன. இதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், “பாதுகாப்பானது” என்பது மாறிக்கொண்டே இருக்கும் ஒரு விஷயமாகும். ஒரு வயது வந்தவருக்குப் பாதுகாப்பான ஒன்று, ஒரு குழந்தைக்குப் பாதுகாப்பானதாக இருக்காது. ஒரு நாளுக்குப் பாதுகாப்பான ஒன்று, வாழ்நாள் முழுவதற்கும் பாதுகாப்பானதாக இருக்காது.

"உங்கள் தண்ணீரில் ஆயிரக்கணக்கான சாத்தியமான அச்சுறுத்தல்கள் உள்ளன, அவற்றை அளவிடுவதற்கான வழிமுறைகள் இதோ" என்று நமக்கு மறைமுகமாகச் சொல்லப்படுகிறது. நம்மில் சிலருக்கு, இது நியாயமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், கவலைப்படுவதற்கான ஓர் அழைப்பாகவும் மாறிவிடுகிறது.

போலி மருந்து விளைவு: சுத்தமான நீர் மற்றும் மன அமைதி
நான் கண்டறிந்த ஒரு சங்கடமான உண்மை இதுதான்: நான் நீர் சுத்திகரிப்பானை நிறுவுவதற்கு முன்பே என் தண்ணீர் அநேகமாகப் போதுமான அளவு சுத்தமாகத்தான் இருந்தது. நகராட்சி நீர் அனைத்து மத்திய தரநிலைகளுக்குள்ளும் இருந்தது. கடுமையான உடல்நல அபாயம் எதுவும் இருக்கவில்லை. அந்த நீர் சுத்திகரிப்பான் ஒரு கூடுதல் பாதுகாப்பு அடுக்கே தவிர, அவசியமான ஒன்றல்ல.

ஆனால் நான் பாதுகாப்பாக உணர்ந்தேன். நான் ஆரோக்கியமாக உணர்ந்தேன். சுத்தமான தண்ணீரின் உடல்ரீதியான நன்மைகள் உண்மையானவை, ஆனால் அதன் உளவியல் நன்மைகள் அதைவிடவும் குறிப்பிடத்தக்கவையாக இருந்தன. என் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்திற்காக நான் ஒரு முன்முயற்சியான செயலைச் செய்துகொண்டிருந்தேன். அது, என் பின்னணிக் கவலையைக் குறைத்து, நான் செயல்பட முடியும் என்ற ஒரு தன்னம்பிக்கையை எனக்கு அளித்தது.

முரண்நகை என்னவென்றால்: அந்தத் தூய்மையாக்கி குறுகிய காலத்தில் என் கவலையை அதிகப்படுத்தியது, ஆனால் நீண்ட காலத்தில் குறைத்தது. ஆரம்பகால அதீத ஈடுபாடு மங்கியது. எஞ்சியிருந்தது என் வீட்டுத் தண்ணீரின் மீது ஒரு நிலையான, நிம்மதியான நம்பிக்கை. அவ்வப்போது ஏற்படும் கவலையை விட அந்த மனநிம்மதி மேலோங்கியது.

மூன்று-வாளி விதியின் ஞானம்
ஓராண்டு காலம் தீவிரமாகச் சிந்தித்த பிறகு, சரியான கண்ணோட்டத்தைப் பேணுவதற்கான ஒரு எளிய கட்டமைப்பை நான் உருவாக்கினேன். நான் அதை 'மூன்று வாளி விதி' என்று அழைக்கிறேன்.

பிரிவு 1: நன்கு அறியப்பட்டவை
இவையே உங்கள் தண்ணீரில் நீங்கள் சோதித்துக் கண்டறிந்த மாசுகள். உங்கள் கவனத்தை இங்கே செலுத்துங்கள். உங்கள் சோதனையில் ஈயம் கண்டறியப்பட்டால், ஈயத்தை அகற்றும் வடிகட்டியைப் பொருத்துங்கள். உங்கள் சோதனையில் பாக்டீரியா கண்டறியப்பட்டால், புற ஊதாக் கதிர்களைப் பொருத்துங்கள். இவை உண்மையான பிரச்சனைகள், இவற்றுக்கு உண்மையான தீர்வுகள் தேவை.

பிரிவு 2: அறியப்பட்ட அறியப்படாதவை
இவை நீங்கள் படித்த, ஆனால் பரிசோதிக்காத மாசுபடுத்திகள். அவை உங்கள் தண்ணீரில் இருக்கலாம். இல்லாமலும் இருக்கலாம். பீதியடைய வேண்டாம். அதற்குப் பதிலாக, பரிசோதிப்பதா அல்லது பலதரப்பட்ட மாசுபடுத்திகளை அகற்றும் உயர்தர கார்பன் வடிகட்டி போன்ற பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பில் முதலீடு செய்வதா என முடிவு செய்யுங்கள்.

பக்கெட் 3: அறியப்படாத அறியப்படாதவை
இவை நீங்கள் இதுவரை கேள்விப்படாத மாசுபடுத்திகள்—எதிர்காலத்தில் கண்டறியப்படவிருக்கும் வளர்ந்துவரும் அச்சுறுத்தல்கள். இவற்றைப் பற்றி உங்களால் திறம்படக் கவலைப்பட முடியாது. தற்போதைய அறிவைக் கொண்டு உங்களால் முடிந்த சிறந்ததைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

முக்கியமான புரிதல்: நமது கவலைகளில் பெரும்பாலானவை வகை 3-லிருந்து வருகின்றன. நம்மால் பெயரிடவோ அளவிடவோ முடியாத அச்சுறுத்தல்களைக் கண்டு நாம் பீதியடைகிறோம். இதற்குத் தீர்வு, உங்களால் உண்மையில் அறிந்துகொள்ளவும் கட்டுப்படுத்தவும் முடிந்தவற்றில் கவனம் செலுத்துவதே ஆகும்.

விடுமுறை சோதனை
என் தண்ணீர் குறித்த அச்சத்தைப் போக்கிய மிக சக்திவாய்ந்த மருந்து பயணம்தான்.

நான் விடுமுறையில் இருக்கும்போது, ​​தண்ணீரை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நான் தங்கும் விடுதியின் வடிகட்டும் முறையை நம்பியிருக்க வேண்டும் அல்லது புட்டித் தண்ணீரைச் சார்ந்திருக்க வேண்டும். என் பயணப் பையில் டி.டி.எஸ் அளவிடும் கருவி இல்லை. தினமும் பரிசோதிக்கும் வழக்கம் எதுவும் இல்லை. ஆனாலும், எப்படியோ நான் சமாளித்துக்கொள்கிறேன். எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போவதில்லை. எனக்கு மர்மமான நோய் எதுவும் வருவதில்லை. உலகம் அழிந்துவிடுவதில்லை.

வீட்டிற்கு வந்ததும் நான் உணர்ந்தேன்: நான் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய நீரின் அளவுக்கான அடிப்படை, நான் கற்பனை செய்ததை விட மிகவும் விரிவானதாக இருந்தது. எனது நீர் சுத்திகரிப்பான் ஒரு ஆடம்பரப் பொருளே தவிர, அவசியமான ஒன்றல்ல. அது எனக்குத் தேவை என்ற நம்பிக்கை என் மனதில் இருந்தது, உடலில் இல்லை.

சுத்தமான நீர் மன அழுத்தத்தின் மூலமாக மாறும்போது: எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
இந்த போக்குகளை நீங்கள் கண்டறிந்தால், உங்கள் நீர் சுத்திகரிப்பானுடனான உங்கள் உறவை ஆராய்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்:

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களுக்கு மேல் உங்கள் தண்ணீரைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கோ அல்லது நிர்வகிப்பதற்கோ செலவிடுகிறீர்கள்: பரிசோதிப்பது, ஆராய்வது, அமைப்பைச் சரிபார்ப்பது, அதைப் பற்றிக் கவலைப்படுவது என. இது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக மாறி வருகிறது என்றால், அதற்கான காரணத்தை ஆராய்வது அவசியம்.

வீட்டிற்கு வெளியே தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது: நீங்கள் உணவகங்களுக்கு உங்கள் சொந்தத் தண்ணீரைக் கொண்டு சென்றாலோ அல்லது நண்பர்களின் வீடுகளில் தண்ணீரை மறுத்தாலோ, உங்கள் அக்கறை நியாயமான எச்சரிக்கையைத் தாண்டிச் சென்றுவிட்டது என்று பொருள்.

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வதை விட மாசுகளைப் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்வதிலேயே அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்: உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நீரின் தரம் குறித்த கலந்துரையாடல் மன்றங்களிலும் ஆய்வுக் கட்டுரைகளிலும் செலவழித்தால், நீங்கள் தகவலறிந்தவர் என்ற நிலையிலிருந்து ஆழ்ந்த சிந்தனையில் மூழ்கியவர் என்ற நிலைக்கு மாறிவிட்டீர்கள்.

உங்களால் தாங்க முடியாத பணத்தைச் செலவழிக்கிறீர்கள்: அமைப்புகளை மேம்படுத்துவது, சோதனைக் கருவிகளை வாங்குவது, வடிகட்டிகளை முன்கூட்டியே மாற்றுவது போன்றவை. இந்த நிதிச் சுமையானது, உங்கள் முடிவுகளைப் பதட்டம் கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதற்கான ஓர் அறிகுறியாகும்.

உங்கள் குடும்பத்தினர் உங்கள் நடத்தையைப் பற்றிக் கவலைப்படுகிறார்கள்: உங்கள் துணைவர் அல்லது பிள்ளைகள், தண்ணீர் தொடர்பான உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிக் கவலைப்பட்டால், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க இதுவே சரியான நேரம்.

ஒரு நடைமுறை மறுசீரமைப்பு: மனநலத்திற்கான மூன்று படிகள்
உங்கள் நீர் சுத்திகரிப்பான் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை அளித்திருந்தால், இந்த மூன்று-படி மீட்டமைப்பை முயற்சி செய்யுங்கள்.

படி 1: சோதித்து நம்புங்கள்

உங்கள் வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரை ஒரு விரிவான ஆய்வகப் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துங்கள். அதன் முடிவு தூய்மையாக இருந்தால், அதை நம்புங்கள். உங்கள் வடிகட்டிகளை மாற்ற வேண்டிய தேவை ஏற்படும் வரை மீண்டும் பரிசோதிக்க வேண்டாம். ஏதேனும் பழுது ஏற்பட்டாலன்றி எண்கள் மாறாது, மேலும் பரிசோதனை முடிந்ததும் அது உங்களுக்குத் தெரிந்துவிடும்.

படி 2: உங்கள் வழக்கத்தை எளிமையாக்குங்கள்

தினசரி TDS-ஐக் கண்காணிப்பதை நிறுத்துங்கள். பதற்றத்தின் காரணமாக அல்லாமல், திட்டமிட்டபடி ஃபில்டரை மாற்றுங்கள். உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் செயலியை முகப்புத் திரையிலிருந்து அகற்றுங்கள். உங்கள் அமைப்பு அதன் வேலையைச் செய்கிறது. அதைச் செய்ய விடுங்கள்.

படி 3: “நீர் நடுநிலைமையை” கடைப்பிடிக்கவும்

அவ்வப்போது வெவ்வேறு இடங்களிலிருந்து தண்ணீர் குடிக்க உங்களுக்கு நீங்களே சவால் விடுங்கள். உணவகத்தில் உள்ள குவளை. நண்பரின் வீடு. பொது நீரூற்று. நீங்கள் உயிர் பிழைக்கிறீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள். பதில் எப்போதும் ஆம் என்றே இருக்கும். பதட்டம் மறையும் வரை இதைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்யுங்கள்.

போதுமானதின் மகிழ்ச்சி
நம் முன்னோர்கள் தண்ணீரைப் பற்றி மிகவும் எளிமையான முறையில் கவலைப்பட்டனர்: “இது அடுத்த 24 மணி நேரத்தில் எனக்கு உடல்நலக்குறைவை ஏற்படுத்துமா?” என்று. நவீன வாழ்க்கை, “இது பல பத்தாண்டுகளாக மெல்ல மெல்ல எனக்குத் தீங்கு விளைவிக்குமா?” என்று கவலைப்படும் ஆடம்பரத்தை நமக்குத் தந்துள்ளது.

அது ஒரு வரம். அது நமது அறிவியல் அறிவிலிருந்தும், நீரைச் சோதித்துச் சுத்திகரிக்கும் நமது திறனிலிருந்தும் வருகிறது. ஆனால் அது ஒரு சுமையாகவும் இருக்கக்கூடும். குறைபாடற்ற நீரைத் தேடும் நமது முயற்சியில், நல்ல நீரே பெரும்பாலும் போதுமானது என்பதை நாம் மறந்துவிடுகிறோம்.

நான் இன்னமும் என் தண்ணீர் சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துகிறேன். இன்னமும் அதன் வடிகட்டிகளை மாற்றுகிறேன். என் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தில் அது ஒரு பயனுள்ள முதலீடு என்று நான் இன்னமும் நம்புகிறேன். ஆனால், அதைப் பற்றியே அளவுக்கு அதிகமாகச் சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டேன். தினமும் பரிசோதிப்பதை நிறுத்திவிட்டேன். சமீபத்திய ஆய்வுகளைப் படிப்பதை நிறுத்திவிட்டேன். உணவகங்களுக்கு என் சொந்தத் தண்ணீரைக் கொண்டு செல்வதை நிறுத்திவிட்டேன்.

தண்ணீர் சுத்தமாக இருக்கிறது. மன அமைதி உண்மையானது. அதுவே போதுமானது.